体験談 国際恋愛

起きた物事に良い、悪い感情をつけるのはあなた次第

投稿日:

こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです


気づいていましたでしょうか?

物事が起きたことに対して、


良い


悪い


と決めているのはあなたの心だということを

もくじ

1.どういうこと?
2.良いことって思えるにはどうするの?
3.悪いって思っても別に大丈夫でも、、、
4.極論ポジティブになるべし
5.最後に

1.どういうこと?

例を使ってお話ししていきます


例えば、あなたが水が飲みたくって、誰かがグラスに1杯の水を入れてくれました


あなたはこれを見て、どちらにとらえますか?


①お水を注いでくれてありがとう

②そのグラスじゃなくって、もっと大きいコップに入れて欲しかった



あなたはどちらでしょうか?


①の方は、相手がしてくれた事に気持ちが向いています

②の方は、自分のして欲しかった事に気持ちが向いています




もう一つ違う例を

今度は、あなたが乗りたかった電車に1分遅れて

乗ることができませんでした


あなたはどう感じますか?


①なんで行っちゃったの(怒)

②なんで遅刻してしまったんだろう(泣)


③また次の乗ればいいや、きっとあれは自分が乗っちゃいけなかったやつだったんだなぁ♪


①は、電車に対しての怒り

②は、自分に対して達成できなかった悔しさ、悲しさ

③は、過去は見ないで、先に希望




ご理解いただけましたでしょうか?


あなたが置く点によって、あなたの感情が変化しています


そのあとに、その物事に感情を刷り込んでいます



2.良いことって思えるにはどうするの?

シンプルで簡単です

ものすごく小さな事に感謝する癖をつける事です


人は、欲望というものがあります


そして、その欲は、満たせば満たしただけどんどん大きくなっていきます


大きくなっていくということは、小さな事に対して感謝ができなくなり

当たり前に思えてしまうからです


そして、感謝をするときは、何か大きなことが起きた時だけになっていきます



それを防ぐには、自分で毎日、小さな事に

感謝をしていく癖をつけていく必要があります


じゃあ、何をしたらいいの?って思うかもしれません


そしたら、まず空気を吸えて吐けている事に感謝です


今生きている事に感謝です


今自由に動かせる体に感謝です


人があなたに何かしてくれたら、それがどんなに小さな事でも

感謝の言葉はとても大切です


それを日々繰り返すだけです


そうするといつのまにか、何に対しても感謝できるようになっています



3.悪いって思っても別に大丈夫でも、、、

何か起きた物事に対して、悪いことが起きたと思っても良いですが

それよりも考えない方が良いです


その起きた事に、感情を刷り込まないという事です


人というのは、同じことを考えれば考えただけ、

強い感情を刷り込んでいけます


なので、何か悪いことが起きてしまったら

過去は過去

もう終わった

次に行こう


と思うことが大切です


いつまでも、その事に縛られてても毎日楽しく過ごせませんからね


昨日は昨日

今日は今日

明日は明日

毎日繋がってると考えると思いますが


僕たちは、毎日違う1日を過ごしています



4.極論ポジティブになるべし

ポジティブ思考は、とても大切で


何でもポジティブに思えた人ほど、毎日楽しく

輝いていられるでしょう


ネガティブに考えるというのは、

自分の中にある不安から来ています


そして、不安は、あなたの希望を消し去ります


もしネガティブな感情が出て来たら

まずは、自分の心に聞いてください


何で不安なの?と


そうする事によって、自分の中で不安が見つかります


見つかったら、あとは、自分で対処できるはずで


もし、今対処する方法がない場合は

いったん置いて起きましょう


いづれ解決策は出て来ます


そして、とりあえずやって見ましょう

前進です



5.最後に

人は、知らない間に、目の前で起きた事に対して

自分で感情を刷り込み

あれは楽しかった

これは悲しかった

などなど色々と自分の判断で刷り込んでいます


なので、できるだけ、自分の中で何でも

ポジティブシンキングをする事によって

1日がさらに楽しく過ごせるようになります


また毎日同じことをするのではなく、たまには新しいことをやって見たり

ルーティーンの順番を変えて見たり

自分に新しい刺激を与えるとさらに楽しく輝けます


ということで、最後まで読んで下さりありがとうございます

また色々とシェアさせていただきます

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Shota

英語、雲、海、パワーストーンが大好き。日本→カナダ→日本→オーストラリア→オージーの彼に出会い、オーストラリアでのんびり彼と暮らしてます。
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