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恋人に嫉妬しにくくなる方法

投稿日:2020年4月26日 更新日:


相手の言ったことをいつも丸呑みして、期待して、それが叶わなかった時に嫉妬に変わって怒りに変わって。このサイクルをどうにかする方法はないのでしょうか?


こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです。


僕は今まで、付き合って来た彼の言う言動に振り回されてきた人間です。


彼『次はここに行こうよ』

僕『行こう行こう♪』


そして、待っても待ってもその日は実現しない。

そして、腹を立てて喧嘩。




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恋人に嫉妬しにくくなる方法


ついつい恋人に期待してしまう。

コントロールできない。


コントロールできないには理由があります。

・自分より恋人優先になっている
・自分より恋人が大切になっている
・恋人のことが自分のことよりも好きだから
・自分を恋人に大切にしてもらいたいから

恋人も大切だけど、まずは自分をもっと大切に。




人は知らないうちに相手に期待をする



友達には、そこまで期待すると言うことはないと思います。

ですが、恋人になると別。

自分のものだと言う独占欲が湧くからです。

相手にもっと自分が思ってるように動いてもらいたくなるからです。



あなたが嫉妬する場面はこちらではないですか?

・恋人があなたを置いて遊びにいってしまう
・恋人が友達とばっか話してあなたと話してくれない
・恋人がゲームばかりしてあなたをかまってくれない
・恋人が2人の時間をしっかり作ってくれない

✔️ これは相手の矢印があなたに向かってない時に起きています。


逆を言えば恋人があなたを中心になって動いていれば

あなたは嫉妬しないのです。


でも、それは現実的に無理がある。


あなたはあなた。

恋人は恋人。


完全に別の人間です。




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恋人を思う気持ちが強いほど嫉妬する



まず恋人より自分にフォーカスを当てましょう。


自分をもっと素敵な人間に育て上げましょう。


趣味を楽しんだり、友達と出かけたり

とにかく恋人を全てにしてはいけません。


そして、恋人にあなたの気持ちをもてあそばれてはいけません。


自分の気持ちは自分で決められます。


ほっといても相手は離れてはいかないから大丈夫です。

逆に近づこうとすればするほど離れていくので注意。


上手な自然な距離が大切。




シングルの時のように振る舞え



これは、とても大切なことです。

恋人を軸にすればするほど、あなたは嫉妬の渦にはまっていきます。


逆に独身だった時のようにしていれば、何も影響は受けません。

嫉妬することもありません。


あなたの軸はあなたなのです。

あなたの軸は相手ではありません。




自分軸があればもっとハッピーに



どこかいきたい場所があったとします。

そしたら、自分主体で相手に聞きます。

『ここに行きたいんだけど、一緒に行きたい?』


そうするとあくまで行きたい人、軸はあなたです。

恋人を軸にしていないのでブレないです。


これを逆に、ここに行きたいんだけど一緒に行かない?

と恋人に問いかけた場合、結果は恋人の返事によって、行く行かないが決まってしまいます。


この時点で、一緒に行ってくれることを期待してしまいます。

よって、相手の返事がNOの場合、あなたはショックを受けることでしょう。


なので、自分軸が大切です。




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自分軸で動いたら付き合ってる意味がない



そう思う方もいるかもしれません。

その場合なら、

うまく軸を変えるのもありです。

そして、ある程度自分軸が出来上がっていると

嫉妬する頻度も減ります。




恋人と嫉妬について話し合う


恋人としっかり話せればさらに仲が深まります。


恋愛において、お互いの深いコミュニケーションは

とても大切なことです。


しっかりと深くお互いを知ることによって強い絆を作れます。


僕が彼と付き合いたての頃は、よく衝突して喧嘩をしてました。

それは、家のこと、一緒に生活する習慣の違いだったり

でも、その中で、僕も『期待』をしてた時があったわけです。

今だとうる覚えなのですが、これは同棲してなかった時です。

確か彼は

『明日会おうね。』

と言って

僕は、『うん』と返答するものの

心の中で『何時!?』

って思ってました。


そして、次の日になり、全然連絡がこなく、

お昼過ぎてやっと連絡がきて、結局会うのは午後3時とか4時

僕的には朝から会いたかったなぁー

待ってる時間別のことできたのに もう!

なんて思ってたんですね。


またある時は、

『今度はこのカフェに行こうね』

と言われ

僕はもちろん『うん♪』

となるのですが、『いつ!?』

と言う感じになるわけです。

とまぁ、こう言うのから始まり、一緒に住むようになってから、話し合いをしました。


 もしどこどこに行きたいと言うのであれば、

いつなのかそこまで決めて言ってほしいと。

期待すればするだけ、約束が守られなかった時にショックを受けるので

もうあなたに期待することはやめました。と伝えました。

それを言った後からは、僕が主導権を握っております。

もちろん、本気で言ったわけではないんですけどね。

おいたが過ぎたかもしれません。


ですがなんだかんだお互い理解しあってます。

兄弟のような家族のような存在です。




いつも自分らしくいよう



恋人に振り回されるなら逆に自分中心になって

振り回してみるのもたまにはありです。

それで、相手に嫌われてしまうならそれまでです。

取り繕って一緒にいる必要はないです。

素を見せられて、自分が一番気楽に接することができ、本音をストレートに

なんでも言い合える相手だからこそ

ずーっと一緒に居られる存在だと思います。


隠して付き合うことも良いのかもしれませんが、

それをあなたは死ぬまでできますか?

すごく大変だと思うし、疲れませんか?



最後まで読んで下さりありがとうございました。

少しでも役に立てば位嬉しいです。



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Shota

英語、雲、海、パワーストーンが大好き。日本→カナダ→日本→オーストラリア→オージーの彼に出会い、オーストラリアでのんびり彼と暮らしてます。
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