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パートナーに期待しすぎない方法

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こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです

僕は今まで、付き合って来た彼の言う言動に振り回されてきた人間です

彼『次はここに行こうよ』

僕『行こう行こう♪』

そして、待っても待ってもその日は実現しない

そして、腹を立てて喧嘩

なんて言うルーティーンを今まで付き合ってきた人とは、やってきました

と言うことで、今回は、それを改善する方法を僕の体験からシェアします



もくじ

1.彼に期待するとは?
2.自分に視点を向ける
3.話し合う
4.最後に

1.パートナーに期待するとは?

ートナーに期待するとは

人はなぜパートナーに期待するのでしょうか?





































































それは、相手のことが好きだからですか?

自分のことを大事にしてもらいたいからですか?

自分が楽したいからですか?

他にも色々とあると思います

人は知らないうちに期待をしてしまいますよね

友達には、そこまで期待すると言うことはないと思います

また、親が子に期待をすると言う話はよく聞きますね

これは、きっと『愛』と言うものの種類か何かが違うのかなと僕は思います


もっと具体的に書くと

洗濯物やってくれてたらいいなぁ

ご飯作ってくれたらいいなぁ

買い物行ってくれたらいいなぁ

あのお店に行こうて言ったから誘ってもらえたらいいなぁ

気づいたでしょうか?

これは、全部相手に

『〜してくれたらいいなぁ』

となってますよね

要するに願望ですよね

そして、相手が中心になってます

相手の行動と言動で自分の気持ちを任せてしまっています

なので、相手に期待する

と言うことは、自分の気持ちを知らないうちに不安定な状態にさせているのです



2.自分に視点を向ける

分に視点を向ける

これは、とても大切なことです

期待とは、相手に軸が入ってるからこそ、自分が不安定になるので、

自分自身を軸にすると、変わっていきます

まず、期待はしないことです

期待したらしたぶん、結果がともわなかった場合

自分に大ダメージがきますから

なので、期待しないことが大事です

とはいっても全く期待しないのも楽しくないかもしれないので、

ちょっとはしてもいいかもしれません

でも、これも自己責任です


では、僕の期待しない方法をシェアさせていただきます

どうやるのかと言いますと

全部自分視点から見るようにします

『え?』

となるかもしれません

相手がいるのに何も頼らず自分視点?

と思うかもしれません

そうなんです

それでいいんです

自分がシングルだった時のように自分視点でいいのです

相手に乗っかろうとするが為に期待が生まれるので、自分がシングルだった時の

ようにすれば、期待することもないです

洗濯やってくれてたらいいなぁ

ではなくて

いつやろうかなぁ


ご飯作ってくれてたらいいなぁ

ではなくて

何食べようかなぁ?何作ったら喜んでくれるかな?

(うちはほとんどの日が自分が食べたいものにしちゃてますが、彼も好きな

料理なのでオッケーです)


ここに遊びいきたいんだよなぁ

ではなくて

もしついて来てくれたら嬉しいけど、とりあえず一人でも行っちゃおう

などなどこう言った感じですね



でもこれだと付き合ってる意味がないんじゃない?

と思うかもしれませんが、

これはこれでいいんです

もし、相手にやってもらいたいのならば、そう教えてかないといけません

そう、子供に教えるように1個づつです

そしたら少しづつは、動いて入ってくれるようにはなるでしょう

僕の場合は、自分のやり方があって、それと同じでないと嫌なので、、、

例えば洗濯の干し方が違ったり、シワを伸ばさないで干されたり

するのが嫌なので、自分でやってますね

もちろん、彼には教えてあるので、やってくれる時もあります

何度も何度も教えました



3.話し合う

し合う

とても大切なことです

僕が彼と付き合いたての頃は、よく衝突して喧嘩をしてました

それは、家のこと、一緒に生活する習慣の違いだったり

でも、その中で、僕も『期待』をしてた時があったわけです

今だとうる覚えなのですが、これは同棲してなかった時です

確か彼は

『明日会おうね』

と言って

僕は、うん、と返答するものの心の中で『何時!?』

って思ってました

そして、次の日になり、全然連絡がこなく、お昼過ぎてやっときて、結局会うのは午後3時とか4時

僕的には朝から会いたかったなぁー

なんて思ってたんですね

またある時は、

『今度はこのカフェに行こうね』

と言われ

僕はもちろん『うん♪』

となるのですが、『いつ!?』

と言う感じになるわけです

とまぁ、こう言うのから始まり、一緒に住むようになってから、話し合いをしました

この時は、家事のことで言いたかったこともあり

ストレートに言わさせていただきました

『自分もたまには家事をしないでゆっくりしたいんだ、もっとやってくれることはできない?

でも、君が忙しいのもわかってるから、そして誰かがやらないと終わらないし、綺麗にならないでしょ

だから自分がやってるし、君にやってくれるのを期待するとしても

もしやってなかった時、僕はがっかりするから、もう君に期待することはやめた

そして、ここいきたいあそこいきたいと言うのはわかるけど、行く気がないなら言わなくていいし、

もし言ったならいつ行くかまで言って』

まぁこんな感じで、僕はなんでもストレートに言うのですが、

お互い理解しあってきています

1年と8ヶ月おつきあい中ですが、まだ知らないことも

ちょこちょこありますね



4.最後に

後に

相手に期待すると言うことは、自然なことだと僕は思います

ただ、コントロールの仕方を知らないと

知らないうちに一人で渦の中に入って

怒りや嫉妬

なんで自分ばっかり

みたいになってしまうと思うので、たまには自分中心に少しはなってみると気が楽になりますよ

それで、相手に嫌われてしまうと考えてしまう方もいるかもしれませんが

そんな取り繕って一緒にいる必要はないと、僕は思います

素を見せられて、自分が一番気楽に接することができ、本音をストレートになんでも

言い合える相手だからこそ

ずーっと一緒に居られる存在だと思います

隠して付き合うことも良いのかもしれませんが、

それをあなたは死ぬまでできますか?

すごく大変だと思うし、疲れませんか?

と言うことで、僕の経験から見つけた、

相手に期待しすぎない方法でした

最後まで読んで下さりありがとうございました

また色々シェアさせていただきます

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