オーストラリア ワーキングホリデー

ホームシック解決法

投稿日:2019年7月2日 更新日:

海外に出ると、日本の悪いところ、良いところがわかったり、色々な視点から見れるようになれますが、でもやっぱり、ずーっと育ってきた国から出ると、

やはり

ホームシック

になりますよね。


もくじ

1.ホームシック

1−1.ホームシックの症状

1−2.ホームシックになったら

1−3.ホームシックを改善


1−1.ホームシックの症状

ホームシックの症状は、人それぞれですが、留学先で、あなたが生まれ育った国との違いを感じ、寂しくなったり、悲しくなったりすることです。

基本的に誰でもなるので、なったら上手に対処することが大切です。

例.

  • 急に日本のご飯が恋しくなる
  • 日本語で会話がしたくなる
  • 日本の家族や友達に会いたくなる
  • 日本の環境に触れたくなる
  • 日本の季節を感じたくなる
  • シャワーでなく湯船に入りたくなる

などなど


1−1.ホームシックになったら

1.とりあえず、日本の家族と連絡

今は、昔と比べ、LINEやFacebook、スカイプなどで、無料でテレビ電話や電話、メールができるので(通信料はかかりますが、、、)しっかり活用してみましょう。悩み事の相談や何かと聞いてくれたり、助けになるでしょう。


2.友達に連絡

友達と電話したり、メールしたりして、悩みを聞いてもらったり、何気ない話をしてみましょう。

日本語で話すことによって、言いたいことや思ってることが苦なくペラペラ言えるので、第二言語で伝えるよりも、ストレスが全くないし、あなたのことを理解してくれると思うので、気持ちが楽になるでしょう。


3.日本食を味わってみる

海外に長く暮らしていると、日本食が恋しくなるので、

自炊してみたり、日本食レストランに行ってみるといいでしょう。

日本のご飯はやっぱり、心にしみます。


4.自分の空間を作る

これは、海外に住むに当たってすごく大切だと思います。

海外の友達を作ったり、日本の友達を作ったり、部屋でぼーっとしてみたり

散歩に出かけてみたり、海を見に行くのもいいし、カフェでのんびりするのも良し

ひたすら寝るのも良しです。運動したり。

心が求めてることをしてあげると、気持ちが少し楽になります。

それでも限界なら

最終手段は、一時帰国してみるですね。


1−3.ホームシックを改善

ホームシックを改善するには、正直に言いますと

慣れる

しかないかと思います。

やはり、海外に住んでいると、日本に一時帰国したくなる時も

ありますし、海外にいたいという気持ちもあるかと思われます。

なので、海外でホームシックになったら、その場でできることは、やってみて対処して、それでも限界であれば、一時帰国してみるのもありだとは思います。

1週間も日本に滞在できれば、リフレッシュできて、また海外に行きたくなるでしょうから。

そして、ホームシックは海外にいるとつきものですから、全くならなくなるわけではないと思います。

なので、うまく向き合って行くことが大切なことだと思います。

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