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国際恋愛|喧嘩の仕方を変えれば仲直りは簡単

投稿日:2020年8月10日 更新日:



ついつい気にくわないことがあったりして喧嘩してしまうんだけど、どうにか抑える方法だったり、喧嘩した後、簡単に仲直りするいい方法はないですか?


【記事の内容】

・自分と相手のルールは違う
・ルールの違いが喧嘩を生む
・お互いできるだけ理解し合う
・手をつないで喧嘩をしよう
・溜め込むのはアウト


こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです。


カップルなら喧嘩ってしますよね。

本当に小さなことに目がついてムカついてしまったり。

僕はしょっちゅう喧嘩してました。

週に1回ペースで。

でも今はほぼしません。




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国際恋愛|喧嘩するのは良いこと。喧嘩後が大切


喧嘩するというのは、必ず理由が存在する。


喧嘩する理由の例

・文化の違い
・常識の違い
・金銭感覚
・生活スタイルの違い
・ありがとう、ごめんなさいが足りない
・察してくれない
・家事を自分から進んでやってくれない
・自分のやり方と違う方法でされた家事

このほかにもたくさん理由はあることでしょう。




全てに共通しているのは、あなたの望んでいない事をパートナーにされた。

もしくはあなたのしてほしい事にパートナーが気づいてくれなくて、別のことをされたことにより怒りが発生。




つまり、あなたのルールにパートナーが従っていた場合は、怒りは生まれないのです。




パートナーはロボットでない



パートナーはあなたと別の存在です。




生まれも、育ちも、ルールも全て違う。別の人間です。

パートナーはパートナーのルールで動きます。

あなたはあなたのルールで動きます。


よってお互い同じルールの場合は、喧嘩は起きません。

違ったルールにぶつかった時に喧嘩は発生します。




喧嘩が発生しそうになったら一旦、自分一人で考えてみましょう。




なんでそのルールになる?なぜだ?




もしそれでも納得できなかったらパートナーに聞いてみると良いです。

ムカッとした瞬間、喧嘩をふっかけると感情的になるため、大きな喧嘩になりやすいです。

少し冷静になってから伝えるのが激しい喧嘩を避けるためのポイントです。




喧嘩をしたくないのであれば、相手に任せない



相手に責任を任せないこと。

つまり自分で全てやる事です。




『洗濯物干しておいて』

と言ったとして、あなたのこだわりのやり方があった場合、できたものを見た時に『なぜこれがここで、なぜシワを伸ばさないで干した?、なぜ乾くように配置しない?』などなど湧き上がってくる言葉があるはずです。




それが毎日の日々によって溜まりに溜まって限界を超えた時に爆発します。




また喧嘩は、嫉妬から起きる場合もあります。

嫉妬の場合も、あなたが期待している事と違うことが起きているからです。

また、あなた自身にパートナーの注目がいっていないから起きています。




嫉妬について気になる方はこちらをどうぞ↓

恋人に嫉妬しにくくなる方法


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独占欲と征服欲が怒りの原因



パートナーにあなたのことを理解してもらえていないということ。

もっと認めてほしいし、リスペクトしてほしいということ。

それが満たされていないがためにパートナーと衝突します。


パートナーがあなたの思った通りに動いてくれれば喧嘩は起きません。

ですが、全てを理解してもらうというのはなかなか難しいものです。

人には小さい頃から植えついてしまったルールがあります。

それを変えるとなると、なかなか難しいです。




少しでも良いからお互いがお互いのルールを理解し、受け入れることが喧嘩を減らすために重要になります。



上手に喧嘩をする方法

怒っていると素直になれません。

でも、素直になりやすくヒートアップを防ぐ方法はあります。




・手をつないだ状態で喧嘩する
・ハグをした状態で喧嘩をする
・喧嘩する前にパートナーに『喧嘩しても嫌いにならないし、あなたは僕の家族であって、兄弟喧嘩をするのと一緒だ』と伝えておく
・自分が思ったことをパートナーに言った後、パートナー視点での意見を代弁してあげる



なかなか手をつないだ状態で喧嘩を始めるというのは難しいかと思います。

だからこそ手をつないでから伝えるのです。

そうすれば確実にヒートアップするのは防ぐことができます。




もしくは、何気ない顔してハグしてから、言いたいこと言うのもありですね。




溜め込んで爆発タイプ



そんな方には、事前にパートナーに伝えとくことがあります。




『溜め込んでいっきに爆発するのは危険だから、思ったらすぐに伝えさせて。』

と2人の間で約束しておきます。


そうすることによって、大爆発することがだいぶ減ります。

小出しでいくのは結構効果的です。

僕が溜め込むタイプで爆発するので、ちょこちょこ言うようにしてからは喧嘩はほぼ無くなりました。伝える前は、毎週喧嘩したりしてましたので、かなり効果は出ています。




喧嘩したら喧嘩した直後にすぐ仲直り




すぐ仲直りする事はとっても大切なことです。

仲直りを後に伸ばせば伸ばすほど危険。

別れに繋がることも。




仲直りするには、お互い向き合って、お互いの違いを理解し合い、尊重する必要があります。




怒りというのは、とりあえず口から思ってることを全て出し切れば収まり、理性に戻ります。




もし言いすぎた場合、言い過ぎてなくても『ごめんね』は大切です。

相手が受け入れてくれた場合は、『ありがとう』としっかり伝えます。

あとは2人でしっかりと深く話すことが一番の解決策です。


お互いが向き合って話す以外に解決法はないです。



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まとめ



・喧嘩するのはお互いのルールの違い
・パートナーにやらせないで、自分でやれば喧嘩は減る
・手をつないで喧嘩すればヒートアップしない
・溜め込む人は、小出しで言おう
・爆発したら全て吐き出そう
・お互いのルールを理解し合おう


喧嘩するのは自然な事なので、思ってることがあるなら溜め込まないで伝えましょう。そしてお互いが理解し合うことが関係を長続きさせるにはとっても大切なことになります。



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