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留学中ホームシックにならない方法

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こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです

今回は、ホームシックにならないようにする方法

もしなった場合どう対処するかの方法を僕の体験からシェアします



もくじ

1.ホームシックになったら
2.どういう時になりやすいか
3.対処法
4.最後に

1.ホームシックになったら

まずホームシックとは何か

簡単に言うと

故郷を懐かしみ、異常に恋しがる気持ち

です


これは、海外に一人で出たことがある人は、きっと1度は体験したことがあるんではないでしょうか?

もしくは同じ国内でも、違う都市に一人で出て行って住んだりした場合、田舎を懐かしく思ったりするんではないでしょうか?

※今回は、海外に出た僕の視点からお話ししていきます


ホームシックになってしまった場合

どうしたらいいのか

憂鬱な毎日

日本だったら〇〇なのになぁ

日本のお米美味しいんだよなぁ

ちょっと帰りたいなぁ

地元の友達と日本語で話したいなぁ

などなど色々と湧き上がるくらい理由がいっきに出てくると思います

でも、それは案外一時的な波の感情です

なので、ここはぐっとこらえます



2.どういう時になりやすいか

これは、だいたい1年に3回ほど訪れるんではないでしょうか?

1回目は、海外にたどり着いた1週間以内

2回目は、自分の時間がありすぎる時

3回目は、何かに行き詰まってしまった時

この大波3つをクリアできれば、あとは自然と順応していき

ホームシックにほぼならなくなります


ということで、1回目に起こるホームシック

これは、いきなりの大きな環境変化によって、心がついていけないので起こるのだと思います

この時って、一番ストレスで何もかもが新しい環境

しかも、話す言語も違う

第二の人生のスタートといいますでしょうか

そんな感じだと思います

なので、いつも使っていた日本語を使って、

いつも話し慣れた人と話したい

言葉の壁もなく、ストレスも最小限にしたいという反動によってホームシックになるのだと思います



2回目の自分の時間がありすぎる

これは、ワーホリで行くと特にそう感じるかもしれません

なぜなら、ワーホリだと、学校に行かなくても、仕事をしなくてもその国に住めてしまう

ということは、全ては自分にかかってて

どんな道を選びたいのかも自分にかかってる

仕事をしても、日本みたいに長時間働けない場合もあったり、家に帰ると孤独感を感じてしまったり

実家に住んでて、いつもご飯ができてることに慣れている場合

余計に家族を恋しくなるでしょう

また、帰国したらどうしようという不安にかられますよね



3回目の何かに行き詰まってしまった時

例えば

友達ができない

英語力が伸びなくなった

英語力がつかない

これからどうしていいかわからない

引っ越す家が決まるか不安

仕事が見つかるか不安

などなど



3.対処法

ではここから、僕のやってきた方法をシェアします

まずは、胃袋を大好きな日本食で満たします

そして、日本語で思う存分話します

そして、同じ悩みを持った仲間たちと不安をシェアします

両親に電話して話したいだいけなんでも話す

不安も話す

日本の友達にも電話する

一時帰国してみる(僕はしない派です)

カラオケに行く

日本を感じられる、日本庭園に行く

邦楽、日本の映画やドラマを見る

日本語のYouTubeを見る

などなど

とりあえず、日本を感じられることを少しの間します

そうすると、少しづつホームシックの気持ちが和らいでいき、また頑張ろうという気持ちになれます

あとは、悩む時間を作らないように趣味や旅行など楽しいことをする時間を持つことです

結局悩んで悩んでぐるぐる回ってネガティブになってって落ちるというサイクルなので、

いつもハッピーで笑顔いっぱいでいることを僕は心がけています

そして、今いるオーストラリアを体全体、心でも思いっきり感じるようにしています

それからイイことを見つけるようにしてます

オーストラリアの夕日綺麗だなぁ

ここに入れてよかったなぁ

オーストラリアの海綺麗だなぁ

ここに入れてよかったなぁ

カフェでコーヒーを朝から飲めるなんて幸せ

ここに入れてよかったなぁ

って

よかったら僕の真似をしてみてください

きっと何か変われると思います

それでも無理ならツイッターから気軽に連絡でもください

少しでも、みんながハッピーになったら嬉しいです



4.最後に

ホームシックは、ほぼ全員がなることであるし

当たり前のことだと思います

なので、ホームシックになったからといって、別にパニックにならなくていいですし

いつかこの感情もおさまる

って思って入ればそうなるので大丈夫です

そして、それを感じれることによって、逆に日本の良さを思うことができるのですから

決して悪いことではないと思います

日本のことも思えて、海外のことも思えるってとても大切なことだと思います

そして、それによって、視野がどんどん広がって行くことでしょう

とても貴重な体験をしてるのです

ということで最後まで読んで下さりありがとうございます

また色々とシェアさせていただきます

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