オーストラリア 国際恋愛

恋愛|うまくいかない時に気づくべきこと3つの理由【簡単に直せる】

投稿日:


付き合っている人と途中まではうまくいってたのに、いきなりの別れや、大好きで付き合ったのに喧嘩が頻繁だったり、そういったお悩み抱えてませんか?








【記事の内容】

・恋愛を上手くいくようにする
・今の関係を良くする

について解説していきます。




こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです。


過去に5人の方とお付き合いをしてきましたが、短くて3ヶ月。長くて1年続くのがやっとでした。

今お付き合いしてるオーストラリア人の彼とは2年5ヶ月一緒です。

他人軸から自分軸に変えたら気持ちの面も、相手に対しての依存や嫉妬もかなりなくすことができるようになりました。


スポンサーリンク




恋愛が上手くいかない理由3つがわかる



恋愛って最初から上手くいくわけではないです。少しずつお互いが修正をかけていくからこそ成り立つんです。



コミュニケーション不足




2人の中でコミュニケーションが足りてない場合、物事がうまくいかなくなることがあります。

それは、お互いが理解してることが足りてないからなんです。




例えば、あなたのパートナーがいきなり別れを切り出したらどうでしょう?

『どうしたの?何かした?』

とまず思うと思います。




僕もいきなり別れを切り出されたことはあります。




彼から言われた理由は、僕が優しくし過ぎるから彼はそれ以上の恩返しをしてあげることができなく申し訳なかったと。あと、パニック症候群を持っているからと。

この時はどうすることもできず、パートナーが決めた決断だったので受け入れました。




今思えば、もっとパートナーのパニック症候群のことや、パートナーが僕の行動に対してどう感じているのか日頃から聞いてあげてたら別れは避けることができたのかもしれないなと思います。




なので、良い関係を気づくには、日頃からしっかりとコミュニケーションをとってることが大切だと思われます。




あなたに自信がないため



自分自身に自信があれば他人のことってそこまで気にしません。




自信がなければないほど、人と比べようとするものです。




僕は昔、人の意見にいつも合わさないと嫌われてしまうんではないかと思っていました。その方がなんでもうまく収まるし、相手をハッピーにしてあげられるなと思っていたのです。

ですが、結果は違いました。




いつも自分らしくいて、やりたいことをし、嫌なことはしっかり断る。

その方が自分らしく輝けるということに気づきました。

そして、パートナーと素でいつもいられ、居心地の良い空間を作ることができる。




言いたいことを言えない関係って楽しくないですし、パートナーもあなたが嫌なのにパートナーのしたいことに付き合ってくれていることを知ったらショックでしょう。




相手軸になってるため、感情を相手の行動で決めている



あなたがシングルの時を思い出してみてください。

相手がいない時って、自分のやりたいことをやって、自分で毎日を楽しんで、自分をハッピーにしていなかったでしょうか?



恋愛をすると誰でもパートナーを頼りたくなるものです。そして期待してしまうものです。



僕がシングルの時は毎日ハッピーに過ごせるのに、恋愛をすると精神不安定によくなっていました。

なんでなんだろうと考えて見つけた結果は、パートナーを主体になんでも考えていたからでした。つまり依存です。



パートナーに期待

期待に応えてくれない

不満が溜まる

喧嘩

繰り返し

このループにはまり、喧嘩が絶えないのです。




✔️ ループから抜け出すには自分軸に戻す

難しいことではありません。

とりあえずパートナーのことは放っておきましょう。シングルだった時の振る舞いを自分ですればいいのです。


スポンサーリンク



自分軸に変える方法3つ



恋愛をして不安になる人は、相手軸になっています。




シングルの時と同じ行動をする



お付き合いすると急に精神的に不安になったり、付き合ってるから〜してあげなきゃ。なんて思ったことありませんか?

もしそう思ったなら注意です。




完全に相手軸にはまっています。




僕もシングルの時は、毎日ハッピーでいられたのに、パートナーができるとなぜかいつも精神不安定に。

パートナーからメールの返事が来なかったり、ここに行こうと言われて期待して待っていたら、実際に行くことがなかったり。

相手の言うことに全部期待して、それが実行されないと不安や怒りがたまり喧嘩になったり。




ある時に、違いを考えたんです。シングルの時とパートナーがいる時の自分の振る舞い方について。

完全にパートナーがいる時の方が自分に自分で制限をかけていることに気づきました。




・パートナーがいるから気軽に遊びに行けない
・パートナーの家事をしないといけない
・パートナーのために予定を全部あけてあげないといけない
・パートナーはいつも一番

と、こんな感じに。




これって別にする必要ないことに気づいたのです。

パートナーは子供でないし、別にあなたにすべてやってもらいたいなんて思ってないです。

パートナーはパートナーで。あなたはあなたなんです。




ただし、あなたがやってあげたいならやればいいんです。

もちろん、見返りは求めてはいけません。

嫉妬に変わり喧嘩になりますから。




なのであなたがシングルの時と同じようにしていればいいんです。

パートナーを一番に考えるのではなくて、あなたが一番です。

あなたがやりたいことをやってください。

そうすると、精神的にブレなくなります。




自分の心に従って自分を満たす



自分の心の声を聞いて行動を続けていると幸せがあふれ出します。

まずは、自分の心の声をしっかり聞くんです。




・チョコレートを食べたいなら食べる。
・散歩に行きたいなら行く。
・眠いなら寝る。
・友達と遊びに行きたいなら行く。

この時に出てくる『でも太るから。でもやっぱりめんどくさい。寝たら時間がもったいない。でも家のことがあるから。など』と思うことは無視してください。

それはあなたの思考が言っているだけで、あなたの心は言っていません。




そうやっていくことにより、まず自分という存在(心の声)に集中することができます。




パートナーのことは、とりあえずほっといて、まずあなたがハッピーになってからで大丈夫です。




あなたがハッピーでない時にパートナーの相手をしたとしても、心からは楽しめませんから。




自分の行動で自分の感情を決める



パートナーの行動であなたの感情を決めてはいけません。




パートナーの行動であなたの感情を決めてしまうと、怒ったかと思えば笑ったり、悲しんだり、コロコロ変わって精神が安定しなくなってしまいます。

そして、最終的にあなたは自信を失ってしまったり、怒りが溜まって喧嘩をふっかけたり。




僕は昔、パートナーの『いいお店見つけたから今度ここに行こう』という言葉に敏感に反応し、いつ行くのかなぁと待ちに待って、期待をしていました。

でも最終的にはいつになっても行かないという。

それによって何度も喧嘩をしました。『行動と言動が噛み合ってない』と。




それによって学んだことが、パートナーの言動は鵜呑みしないということです。

そんな動くのかもわからない人の船に乗るくらいなら、自分の船に乗った方がいいじゃないですか。

自分で進路を決められて、心が満足することを自分のタイミングでできて。

心も穏やかでいつもハッピーでいられる。




なので、自分の感情は自分で選択するのが一番。




恋愛がどんどん上手くいく



パートナーに依存し過ぎることをやめると仲がうまくいき出します。




依存しない



あなたはパートナーに依存していないと言えますか?




パートナーに期待したり、嫉妬しませんか?

もししていたらそれは、あなたがパートナーに依存してる証拠です。

ちょっとくらいの嫉妬や依存なら良いですが、あまりにもひどくなってくるとパートナーが重荷を感じてしまいます。




僕は、過去の恋愛で、ものすごく嫉妬するタイプで、パートナーが友達と遊びに行くたびに嫉妬していました。パートナーの『今度はここに行こうよ』という言葉にも過剰に反応し、期待し過ぎていました。

なんで僕ともっと頻繁に会ってくれないのと。僕はいつもパートナーの予定をいつでもいれられるようにあけてあげてるのに、誘ってくれないし。

いつもパートナーを1番優先にしてるのになんでなのって。




ですが、このままじゃ心が安定しないのに気づき、自分自身を1番に集中するように変えたんです。

そしたら、嫉妬はしても前ほどではなく、期待することもやめたため負のループから抜け出せたのです。




自分を満たしてハッピーになってからパートナーを満たしてあげれば十分なことに気づいたんです。




コミュニケーションを満遍なくとる



コミュニケーションはとっても大切なことです。

ちょっとした情報のすれ違いで喧嘩にもなりかねません。




これは今の彼と起きたことなのですが、家の電球が切れ、パートナーに新しいの買ってきてっもらうよう頼んでました。

僕が欲しかったのは白色の光のライトで、パートナーは暖色系のライトを買ってきたんです。そこで、

僕が『白色の電球が良かった。』

と言ったら

パートナーは『なんでありがとうじゃなくて文句なの。』って。

しっかり事前に何色の電球まで話さなかったことが問題で、ちょっと喧嘩っぽくなってしまいました。




こういったように詳細までしっかり話してないと喧嘩になることもあるわけです。たかが電球一つでです。

なので、コミュニケーションって本当に大切です。




まとめ



・コミュニケーションのすれ違いで別れることも
・自信がないと人と比べてしまう
・自分優先、自分軸を持つ
・感情は自分で選択する
・自分の心の言葉に耳を傾ける
・依存と期待はしない方が関係はうまくいく


関係をうまくいかせるには、とにかくコミュニケーションをとることが必要です。

相手の思ってることは、言葉を聞かない限り理解してあげることはできませんから。




こちらもどうぞ↓

国際恋愛|連絡が頻繁に来るのはあなたに興味がある証拠

恋愛|長く関係を続けたいなら相性はとっても大切

-オーストラリア, 国際恋愛
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

シェアハウスの探し方 家賃価格(ブリスベン)

オーストラリアで、家を探すのってどうすればいいんだろう。全てが初めてで全くわからない。誰か教えてくれないかなぁ… こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです 実際にオーストラリア …

恋愛|長く関係を続けたいなら相性はとっても大切

長く幸せな関係を続けたいなら、デートでの見極めがとっても大切。あなたに合う素敵な人を見つけるには、あなたと似たような考え方を持ってる方がうまくいきやすいです。 【記事の内容】 ・関係を見極めるのは3ヶ …

オーストラリアのクリスマス|真夏のクリスマス

真夏のクリスマスってどういう感じなの?雪は降らないし、ローストチキンは食べないの? 【記事の内容】 ・どう過ごすのか ・何を食べるのか ・プレゼント交換 こんにちは オージーの彼と同棲している@しょー …

ワーホリ|持ち物はどうする【オーストラリア】

ワーホリに持ってくものってある程度はイメージできるんだけど、もう一度確認したくって。何を持っていけば良いのだろうか? こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです。 ワーホリに持ってくものって …

ハンドレッズ&サウザンズとフェアリーブレッド

こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです。 ハンドレッズ&サウザンズ 僕がこの単語を聞いた時 『へ?何それ?』 って思いました。きっと皆さんもそうですよね。 スポンサーリンク もくじ1 ハ …

自己紹介


Shota

英語、雲、海、パワーストーンが大好き。日本→カナダ→日本→オーストラリア→オージーの彼に出会い、オーストラリアでのんびり彼と暮らしてます。
英語、国際恋愛、カフェなど綴ります。

YouTube
Shota and Dean