オーストラリア

幸せの基準ってなに?

投稿日:2020年4月29日 更新日:


幸せの感度が下がったみたい。幸せってどうしたら感じるものなの?


こんにちは オージーの彼と同棲している@しょーたです。


毎日が退屈で、同じ日々の繰り返し。

幸せなんて感じない。

そんな日々を過ごしていた時期がありました。

でも気づいてしまったんです。



幸せリスト

・美味しいご飯が食べれる
・蛇口をひねるとお水がでてくる
・シャワーを毎日浴びられる
・帰るお家がある
・大切な家族やペット、好きな人が家にいる
・コーヒーを飲める
・電気を使える
・インターネットを使える
・友達と話せる
・欲しいものを買える

などなど


このリストを見て、あなたは何個当てはまりましたか?




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幸せの基準ってなに?


幸せを感じるレベルは、人によって様々。

みんなが同じことでハッピーを感じられるわけではない。


子供の頃は、ほぼみんなが幸せを感じやすかった。

大人になるにつれて、感じなくなっていく。




子供の頃の幸せ



きっと、毎日輝いてたことでしょう。

何をしてもワクワクして、楽しくって、幸せだったでしょう。

次の日が来るのが待ち遠しかったり。

寝たら今日が終わっちゃう、もったいないって思ったり。


台風が来たり、雷がなると嬉しくなったり。


雪が積もったら最高に嬉しくって。


水を冷やすと氷になって、お湯かけると溶けてしまう。ということを知ったり。



とにかく何においてもワクワクるんるんしましたよね。




大人になると幸せでない



子供の頃は、台風や雷、雪が降ったりすることが待ち遠しかったり

嬉しくってワクワクしたり。


大人になると、楽しくないという人が増えます。

でもそれには理由があるのです。




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フォーカスしてる時間軸が違う



子供は今を見ます。

大人は未来を見ます。


だから、大人になると、雪が降ると明日のことを考えます。

夜雪が溶けて明日固まったら嫌だなぁ。

寒すぎて嫌だ。


台風だと、洪水にならなければいいな。

外に出たかったのに出れないな。

などなど。



でも、子供は今を見るから

今の状態を存分に楽しもうとします。

雪が降った→積もったらいいな→雪だるま作りたいな


明日のことは気にしないのです。




今を全力で楽しめる人はいつも幸せ



人はみんな、先ばかり考えると不安が襲って来ます。

なので、今に集中することが、幸せになるコツの1つです。


未来を考えても、その思った通りにいくことはわかりません。

とりあえず、おいておきましょう。





幸せの基準を落とそう


毎日に慣れていると、毎日起こることが当たり前に感じ始めます。

この当たり前ということが、あなたが幸せと感じる瞬間を逃しています。


例えば、帰るお家があること

くつろげるお家がある

寒さや暑さをしのげる空間がある

これって本当に幸せなことです。


365日、外でテント暮らしをしたとこを想像して見てください。

どれだけ、家に居られることが幸せなことかに気づけることでしょう。



シャワーを1週間に1度しか浴びてはいけません。

となってた場合あなたはどう感じますか?

毎日入れることに感謝を感じませんでしょうか?



普段毎日行なっていることって本当はとっても幸せなことなんです。







小さな幸せは大きな幸せ



この小さな小さな幸せを気づけるようになっていくと

毎日がとってもハッピーで楽しい1日になります。


小さな幸せを見つけ続ければ、1日の間での幸せが絶えることはないです。




幸せを設定する



自分で設定してしまいましょう。

この家事の後は、あなたの大好きなコーヒーを飲む。とか

仕事の後は、ゲームをして楽しんじゃう。とか

そういったあなたの大好きなことを生活に組み込んで、

幸せをさらに増やしていきましょう。


気づいた頃には、幸せ上手になってることでしょう。



僕の学生時代は、日常に転がっている幸せをあまり感じることができませんでした。

でも、カナダにワーホリに行った日から全ては変わりました。

当たり前だったことが当たり前でなくなるということ。


ホームステイ中お風呂は朝に入らなければいけない。

住む家を探す大変さ。

知らない人と暮らす大変さ。

実家に住んで居たら、なんでも当たり前と思っていたことでしょう。

実家にいれば美味しいご飯が3食出てくる。

そんな贅沢で幸せなことありません。


カナダに行ったからこそ、幸せの見つけ方がわかりました。

幸せって日常に隠れてるんだってこと。



最後まで読んでくださりありがとうございました。

この記事が何か役に立てば嬉しいです。



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